Хидроксилимонена киселина (HCA) е активна съставка, извлечена от кората на индийския плод Garcinia cambogia. Тя инхибира аденозин трифосфат цитрат лиаза и се използва при лечение на затлъстяване. HCA е производно на лимонена киселина и може да се намери в растителни видове, родени в Южна Азия, като Garcinia cambogia, Garcinia indica и Garcinia atroviridis [ 1 ]. HCA обикновено се продава като добавка за отслабване - екстракт от Гарциния Камбоджа самостоятелно или в комбинация с други добавки [ 2 , 3 ]. Някои автори твърдят, че HCA спомага за загубата на тегло чрез конкурентно инхибиране на ензима аденозин трифосфатаза-цитрат-лиаза [ 4 ]. Съобщава се също, че HCA hydroxycitric acid увеличава освобождаването или наличието на серотонин в мозъка, като по този начин води до потискане на апетита [ 6 ]. Други постулирани механизми за загуба на тегло включват инхибиране на панкреатична алфа амилаза и чревна алфа глюкозидаза, като по този начин водят до намаляване на въглехидратния метаболизъм [ 7 ].


Хидроксилимонена киселина (HCA) При Наднормено тегло и затлъстяване

Наднорменото тегло и затлъстяването се е увеличило през последното десетилетие многократно. Причините за това са много и се коренят главно в съвременния начин на живот, стрес и неправилно хранене. Наред с обездвижването и замърсяването на храните, въздуха и водата е ясно, че това е проблем от който търпим и тепърва ще търпим още много негативи. Повечето съвременни диети за отслабване не успяват да решат проблема. Някои от тях дори го задълбочават. В момента има голямо разнообразие от стратегии и предлагани хранителни режими за управление на теглото. Повечето от тях включват и използването на хранителни добавки за отслабване, предлагани на пазара като помощни средства за топене на мазнини. Една такава помощ за отслабване е екстракт от Гарциния Камбоджа - хидроксилинова киселина (HCA).

Затлъстяването е свързано със сърдечносъдови заболявания, диабет и някои форми на рак. Популярните стратегии за загуба на тегло често не успяват да отговорят на много ключови фактори като мастна маса, мускулна плътност, костна плътност, водна маса, техните взаимовръзки и въздействие върху производството на енергия, състава на тялото и цялостното здраве и благосъстояние  - Хидроксилимовата киселина (HCA), естествен растителен екстракт от сушената кора на Garcinia cambogia, съобщава, че насърчава загубата на мазнини в тялото при хора, без да стимулира централната нервна система. Нивото на ефективност на G. cambogia обикновено се приписва единствено на HCA. Въпреки това, други компоненти чрез тяхното присъствие или отсъствие могат значително да допринесат за неговата терапевтична ефективност.


Има ли доказателства за действието и ефективността


Извършени са множество проучвания при хора, включващи използването на HCA като добавка за загуба на тегло [ 9 ]. Предлагаме Ви две публикувани проучвания, които изследват ефикасността на HCA за намаляване на телесното тегло при хора, като се използват данни от рандомизирани клинични проучвания. Може да се запознаете с тях тук [10] [11].



Проучване

Първичната крайна точка на това проучване е въздействието от 12 седмичен прием на G cambogia (екстракт от Гарциния камбоджа) върху натрупване на висцерална мастна тъкан. Вторичните крайни точки са телесните индекси (включително височина, телесно тегло, индекс на телесна маса [BMI], обиколка на талията и тазобедрената става, съотношението талия и бедрото) и лабораторни стойности (включително общ холестерол, триацилглицерол и свободни мастни киселини).


Методи на проучването

Това проучване е проведено в съответствие с двойно-сляпо, рандомизирано, плацебо-контролирано, паралелно-групово проектиране. Пациенти са на възраст от 20 до 65 години с площ на висцералната мастна тъкан > 90 cm 2 . Субектите са рандомизирани да получават лечение за 12 седмици с G cambogia (съдържащ 1000 mg HCA на ден) или плацебо. В края на периода на лечение и двете групи получават плацебо за 4 седмици, за да се оцени всеки йо-йо ефект. Всеки пациент е подложен на компютърно томографско сканиране на нивото на пъпната връв при -2, 0, 12 и 16 седмици.


Резултати

Четиридесет и четири субекта са били рандомизирани на изходно ниво и 39 са завършили проучването ( G cambogia група, n = 18; плацебо група, n = 21). На 16-та седмица, групата на G cambogia има значително намалени висцерални, подкожни и общи мастни области в сравнение с групата на плацебо (всички индекси P <0,001). Не е наблюдаван сериозен неблагоприятен ефект по всяко време на тестовия период. Не е имало значителни разлики в ИТМ или телесното тегло на 12-та седмица, но имаше леки числени намаления на телесното тегло и ИТМ при мъжете. Не е имало признаци на йо-йо ефект от седмица 12 до седмица 16.


Заключение

G cambogia и добавки с екстракти от Гарциния камбоджа, намаляват натрупването на коремна мастна тъкан при хора, независимо от пола, които имат натрупване и на висцерална мастна тъкан. Не е наблюдаван йо-йо ефект. Затова се очаква, че G cambogia може да бъде полезна за предотвратяване и намаляване на натрупването на висцерална мазнина, както и намаляване на мазнините в проблемните области, като корем, бедра, паласки.


Много често в Магазин Фитнес и Здраве предлагаме хранителни добавки с Гарциния камбоджа в комбинация с течен л карнитин или на таблетки. Нашите наблюдения и отзиви от клиенти са много добри. Наистина добавките работят добре заедно и взаимно се подпомагат. Имаме наблюдения от действието и ефекта на добавките, както при хора които не тренират и не са физически активни, така и такива , които тренират всеки ден. Определено се получават положителни резултати, като намалямат мазнините в тялото и имат повече енергия през целия ден. Тези които тренират и спазват хранителен режим имат по-добри резултати и намаляват теглото по-бързо. 

Може да се възползвате от най-ниски цени на л-карнитин онлайн от L-carnitine.bg